每 100 克
| 水 (克 ) | 10.27 |
| 热量 (大卡 ) | 405.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1695.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 3.71 |
| 总脂肪 (克 ) | 11.14 |
| 灰份 (克 ) | 2.39 |
| 碳水化合物 (克 ) | 72.49 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 14.9 |
| 总糖 (克 ) | 29.71 |
| 钙 (毫克 ) | 223.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.34 |
| 镁 (毫克 ) | 142.0 |
| 磷 (毫克 ) | 302.0 |
| 钾 (毫克 ) | 326.0 |
| 钠 (毫克 ) | 316.0 |
| 锌 (毫克 ) | 2.0 |
| 铜 (毫克 ) | 0.267 |
| 硒 (微克 ) | 35.2 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.301 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.372 |
| 烟酸 (毫克 ) | 4.317 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.331 |
| 总叶酸 (微克 ) | 66.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 34.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 32.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 90.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 104.7 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.24 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 5.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 5.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 16.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 9.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 1.15 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.3 |
| 维生素D (IU ) | 11.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 5.6 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 3.713 |
| 4:0 (克 ) | 0.076 |
| 6:0 (克 ) | 0.022 |
| 8:0 (克 ) | 0.027 |
| 10:0 (克 ) | 0.063 |
| 12:0 (克 ) | 0.071 |
| 14:0 (克 ) | 0.251 |
| 15:0 (克 ) | 0.026 |
| 16:0 (克 ) | 2.277 |
| 17:0 (克 ) | 0.021 |
| 18:0 (克 ) | 0.829 |
| 20:0 (克 ) | 0.025 |
| 22:0 (克 ) | 0.014 |
| 24:0 (克 ) | 0.0 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.375 |
| 14:1 (克 ) | 0.015 |
| 15:1 (克 ) | 0.0 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.077 |
| 17:1 (克 ) | 0.0 |
| 18:1未分化 (克 ) | 3.252 |
| 20:1 (克 ) | 0.03 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 2.994 |
| 18:2未分化 (克 ) | 2.591 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.332 |
| 18:4 (克 ) | 0.003 |
| 20:2 N-6 C，C (克 ) | 0.005 |
| 20:3未分化 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.044 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.001 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.01 |
| 总反式脂肪酸 (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 93.0 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |